哺乳期可以喝茶水吗

哺乳期不建议喝茶水，特别是浓茶。茶叶中含有鞣酸，鞣酸会影响人体对铁的吸收，经常喝茶可能会引起宝妈贫血。哺乳期间宝妈需要补充营养，而喝茶水反而会将营养流失，得不偿失。另外，鞣酸可能会对乳汁的分泌产生影响，导致奶水量减少而影响宝宝的健康。

喝茶可能会影响睡眠，茶叶中含有使人感觉兴奋的咖啡碱，有些人在喝茶后会有失眠的情况发生，无法得到充分休息。

此外，经常喝茶也可能会将茶叶中的鞣酸，通过乳汁进入宝宝的体内，也会影响宝宝的健康。