子宫后位可以通过俯卧和适当的运动来促进经血的排出。

子宫大部分位于盆腔的前屈位置，个别妇女受到某些因素的影响，显示子宫后位，包括向后和向后弯曲，引起异常的身体变化，例如经血不易排出，导致月经不调、子宫腔感染和子宫内膜异位的疾病。

因此，处于子宫后位的妇女可以通过以下方法帮助排出月经血：经期睡眠时俯卧或侧卧、锻炼身体，避免长时间躺在床上，保持跪姿。月经期间要保暖，避免受凉，睡觉前将脚浸湿，并喝些红糖和枣水。避免生冷、辛辣食物，多吃营养食品，在月经期间保持愉快的心情。

如果患者仍然无法改善病情，则应去医院及时治疗，避免因月经血残留而引起其他并发症。