跑步后吐痰大多是由于患者曾经患有慢性咽喉炎，在跑步的过程中呼吸道会受到冷空气的刺激，就会引起局部咽喉病变部位出现充血、水肿、渗出，就会有咳嗽、咳痰症状。

在患者跑步时可以佩戴适当的口罩进行预防，减少咳嗽、咳痰的现象发生。有慢性咽炎的患者平时要戒烟、戒酒、多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果，避免吃油炸、辛辣、刺激性的食物，避免过度劳累、不要着急上火、保持良好的心态。

在有急性咽喉炎发作时，要根据病原体选择合适的药物进行治疗。