跑步后吐痰是好现象，是非常正常的生理性行为。

因为人在跑步的时候，呼吸会急促，心率也会加快，身体为了维持正常运转，给心脏提供更多动力以支撑迅速的呼吸行为，这样身体就需要更多的氧气，同时也会消耗大量体力，这样肺部就会加速工作，运动就会更加剧烈，此时在肺中的积存物质和分泌物就会随肺的舒张而排泄出来，这样这些有害的物质就不会影响肺的工作，也可以保障更好更高的频率呼吸。

所以跑步以后吐痰是正常的现象，很多做完剧烈运动的人也会出现吐痰的现象的。