口腔溃疡的预防可以从很多方面进行，如改变饮食习惯，少吃宵夜，多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。

改变生活习惯，少熬夜，因为睡眠不足可能会降低免疫力，会变得容易出现口腔溃疡。

学会自我调节，情绪压力也是口腔溃疡的一个诱发因素，保持心情愉悦，缓解焦虑、忧郁的情绪很重要。

还有一种特殊的口腔溃疡是由于黏膜受伤所致的，因此要及时消除可能导致黏膜受伤的因素，如龋齿、残根残冠、不良修复体等。