胳膊韧带拉伤多久能恢复，与拉伤的严重程度成正比关系。

正常情况下比较轻微的胳膊韧带拉伤，可能需要1~3个月逐渐恢复。但对于较严重的拉伤，可能需要6个月才能恢复。当出现韧带拉伤时应该在一定程度上制动，给予韧带充分休息。一般来说，可以在4~8周后逐渐恢复活动。

对于韧带拉伤的患者来说，生活中注意多食高蛋白、高营养的食物促进韧带恢复。同时可以使用一些活血化瘀的药物，配合理疗、按摩等对症治疗。若疼痛明显可以使用止痛药物，如布洛芬等。