发生胳膊韧带拉伤后，首先不要在受伤部位进行盲目揉搓按摩防止加重病情。可以保持局部的稳定，通过采用支具、石膏托外固定，能够使局部的出血量减少，防止出现血肿，同时可以保护局部的神经、血管。

在受伤部位，可以采用活血化瘀的外用膏药，进行烤电、理疗或者用中药熏洗等办法。可以疏通受伤肌肉内经络，加快气血运行，使损伤的肌肉、韧带纤维组织尽快愈合。出现局部肌肉组织有粘连后，就需要进行及时正确的功能活动，可以增加局部韧带、肌肉的力量，也可以尽快治愈韧带拉伤的病症。