对身体无害的助睡眠药有哪些

药物都是有副作用的，相对最安全的催眠药，应该是酒石酸唑吡坦和右佐匹克隆。目前常用的催眠药主要有两类：

1.苯二氮卓类，包括地西泮、司他唑仑、劳拉西泮、奥沙泮、阿普唑仑、氯硝西泮、马来酸咪达唑仑等。长期使用这些药物会导致记忆力、执行力和认知能力的下降，容易引起肌肉松弛和摔倒。

2.非苯二氮卓类催眠药，如酒石酸唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆和扎来普隆。