跳舞腰痛如果疼痛的部位在腰椎两侧，可能是由于腰肌筋膜炎或者腰肌劳损所引起。

因为在进行跳舞时，有时候动作会过大，会导致腰部的肌肉、筋膜受到过度的牵拉，会导致局部出现水肿以及无菌性炎症，就会引起腰痛的症状。应当多休息，避免进行跳舞，也不要进行其他腰部的剧烈活动，可使用相关的药物以及物理疗法进行调理。

如果在跳舞后出现了腰部中间疼痛的症状，可能是由于腰椎骨质增生引起。因为在跳舞时，可能会导致腰椎部位受到的垂直压力增大，就会导致增生的骨质对周围的软组织造成刺激，从而引起腰痛。