胃胀气一般由消化不良、作息不规律、饮食不卫生等情况引起,有时情绪波动也可能会引起胃胀。胃胀气一般的症状为腹部有压迫饱胀感,不会特别疼痛但是会不舒服,这时候就需要通过有效方法来排出胃胀气。
一般可以通过改变排气姿势来缓解症状,可以面朝天花板平躺在床上、沙发上,将腿抬起,膝盖弯曲,双手环抱小腿,保持该姿势一段时间,胃胀气会逐渐排出,相应饱胀、压迫感症状也会逐步减轻,也可以通过热水瓶按压腹部的正中部、肚脐眼处,可以有效排气。
日常生活中要注意规划作息,保持卫生饮食。
加载中...
点击加载更多
没有更多了