胃胀气按哪个穴位

胃胀气主要表现为胃部胀满不适食欲下降，容易呃逆。胃胀气的原因多见于久坐运动量少，胃肠蠕动功能减弱的人群。本病可以通过按揉以下穴位来减轻症状。如天枢穴，天枢穴归属于足阳明胃经。与肚脐在同一水平线上。肚脐左右旁开2寸。共两个穴位。中脘穴，中脘穴在任脉上。与肚脐在同一垂直线上肚脐上4寸。在平常的生活中也可以通过适量的运动，减少久坐的时间按摩腹部来改善症状。按摩腹部主要是双手置于腹部，适当用力顺时针按摩，每次大约5分钟左右。在饮食生活中应该尽量少吃一些产气的食物，如豆类、牛奶制品等。我们应该多吃一些粗粮粗纤维蔬菜水果。同时更为注意的是应该要保持心情愉悦，避免压力过大。