晚饭后特别困的原因，大致包括以下两个方面：

1.由于一整天的工作、生活或者学习等，身体和心理都比较疲惫，坐下来吃完晚饭后，当神经和肌肉完全放松下来的时候，就容易出现犯困症状。建议适当休息，缓解身心疲劳状况。

2.由于吃完晚饭后由于胃肠道呈现充盈状态，全身大部分血液会聚集在消化系统，参与食物的消化吸收，导致大脑细胞出现暂时性供血不足状况，表现出晚饭后特别困的症状。建议不要立即运动，可以适当休息。