音频详情

减肥为什么不能吃米饭面条

发布时间: 2020-08-06播放次数:4
语音文字:

米饭和面条的主要营养成分是碳水化合物,属于低热量的食物。减肥是可以吃米饭和面条,能够为人体提供所需的碳水化合物,满足人体正常生长需要,能促进体内的新陈代谢。

减肥主要是要避免吃高脂肪、煎炸、烧烤等高热量的食物,因为高热量的食物容易堆积在体内,没有消耗掉,引起肥胖。

平时饮食要多增加粗纤维的食物,比如蔬菜、水果、粗粮,这些食物能够增加肠道的蠕动,促进排便,把体内的毒素与脂肪排泄出来并要结合运动消耗体内的热量,会达到减肥的效果。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据