突然闪着腰即急性腰扭伤，急性腰扭伤需注意卧床休息，治疗方法包括一般治疗、对症止痛治疗、物理治疗等。

1.一般治疗。包括24小时内可通过冰敷消肿止痛，24小时后热敷促进血液循环，缓解肌肉肿胀疼痛。需注意卧床休息，床垫不宜过软，需维持脊柱正常生理曲度，佩戴固定腰部支具，待腰部疼痛缓解后注意正确坐姿，适当加强腰部锻炼。

2.对症止痛治疗。使用非甾体抗炎药双氯芬酸钠等止痛、抗炎，及在疼痛部位进行封闭治疗。

3.物理治疗。主要是使用红外线治疗仪、电刺激治疗等，均可促进血液循环，促进恢复。平时可以加强腰部肌肉锻炼，在做重体力劳动时使用护具稳定腰部，避免弯腰工作姿势时间维持过久。