慢性腰部劳损进行针灸治疗的效果还是比较好的，这能够缓解症状和促进恢复，当然针对于慢性的腰部劳损来说，最好是进行综合性的治疗，这样效果会更好一些。除了进行针灸以外，平时可以做腰部的按摩和热敷处理，也可以外用膏药和烤灯照射。除此以外要进行生活习惯的调整，平时不能长时间的久坐一个姿势。要避免熬夜和劳累，适量户外锻炼，可以进行快走、慢跑等运动。

同时要注意腰部的保暖，避免受凉刺激。如果症状比较重的话，也可以口服一些活血化瘀的药物，比如独一味胶囊和三七胶囊等，对于恢复的帮助也很大。