腰肌劳损是可以针灸的，具有一定的效果。针灸缓解腰肌劳损，可以针刺大肠俞穴、关元穴、气海穴、小肠穴等，可以缓解腰肌劳损引起的腰疼以及坐骨神经痛，还可以增强身体抵抗力、舒筋止痛、预防疾病出现。

腰肌劳损是一种慢性疾病，是腰部的神经受到损伤，常因久站或弯腰时间过长以及劳累过度造成的炎症。有的患者症状较轻，稍微活动就可以缓解；症状较重时，可通过针灸以及推拿的治疗方式进行缓解治疗。

生活中要避免长时间保持一个姿势，要劳逸结合，注意休息。