针灸治疗腰肌劳损的效果令人满意。针灸可以解除局部肌肉的痉挛状态，达到放松腰背部肌肉、缓解疼痛的目的。

腰肌劳损的治疗，大多数采用保守治疗的方法，针灸仅仅是保守治疗方法的一种。针灸可以配合其它治疗方法一起治疗腰肌劳损，比如推拿、理疗、按摩等。疼痛严重时可以服用非甾体类止痛药物，外用止痛膏药。

平日加强腰背部肌肉的锻炼，端正坐姿，避免长期弯腰持重，注意劳逸结合。不要在过软的床垫上睡觉，不要熬夜，注意腰部的保暖，避免受凉、受寒。