夏季体虚可以吃什么

夏天体虚可以吃以下食物进行调理：

1.山药具有较好的滋补效果，可以起到益气养阴、补肾、助消化、止泻等功效与作用。用山药可以和黑木耳一起炒食，具有很好的滋补效果。

2.黑豆含有的营养价值很高，可以满足人体所需的蛋白质，可以补身体。

3.牛肉能够健脾胃以及可以增强体质。

4.像蜂蜜、人参、阿胶、大枣、龙眼肉、核桃仁、黑芝麻、桑葚等，都具有补养的作用，经常食用有益于身体健康。

体虚若食疗调理效果不好，建议食疗的同时搭配药物一起进行调理。