首先失眠是指入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等的病证，中医认为“心主神志”,“脑为元神之府”,故失眠的病位在脑与心,临床也发现,失眠大多与气血虚弱、心肾不交、脏腑失调等有关。中医根据失眠证型的不同,通过针灸不同的穴位,有较好的效果。心脾两虚表现为入睡难或睡后容易醒。取穴心俞、脾俞、神门、三阴交,如果有多梦加上魄户穴。阴虚火旺表现为稍睡就醒、手足心热、惊悸等。取穴太溪、大棱、神门、太冲,如果伴有眩晕加上风池穴,伴有耳鸣则加听宫穴。肝火上扰表现为头晕头痛、不能入眠,多烦易怒等。取穴行间、足窍阴、风池、神门,如果伴有目赤，加太阳、阳溪穴等。具体不同证型选择的穴位是不一样的。平时睡前也可以适当按摩一下百会穴或太阳穴、印堂穴帮助安神。