经常戴太阳镜对眼睛有好处的，尤其是在室外工作或活动的时候，是建议带太阳镜的，这样可以减少光线对眼睛的刺激。

对白内障，黄斑变性，睑裂斑，翼状胬肉等等的发生都有一定的防控作用。小朋友是不建议长期戴太阳镜的，因为太阳光线中有益物质，对小朋友的近视防控有一定的效果。

另外对于慢性结膜炎以及严重干眼症的患者，会出现迎风流泪，怕光的现象，佩戴太阳镜也会缓解这部分不舒服的情况。还可以防止风沙天气时砂石等异物进入眼内。