老年人肠易激综合征饮食该注意什么

肠易激综合征是一种以腹痛或腹部不适，伴排便习惯改变为特征，而无器质性病变的常见功能性肠病，病因和发病机制不清楚，目前认为是多种因素和多种发病机制共同作用的结果，起病隐匿，症状反复发作或慢性迁延，病程可长达数年至数10年，可表现为粪便呈糊状或稀水样，一般每日3~5次左右，也可以表现为便秘，常伴有腹胀、排便不净感，部分患者同时有消化不良症状和失眠、焦虑、抑郁、头昏等精神症状。

老年人肠易激综合征的病人在饮食方面，要注意食物、餐具的卫生，避免敏感食物，避免过量的脂肪及刺激性食物，如咖啡、浓茶、酒精等，并减少产气食物，如奶制品、大豆、扁豆等，多摄取高纤维食物如麸糠，可刺激结肠运动，对改善便秘有明显效果。