韧带拉伤之后比较好的治疗方法如下：

首先，一定要针对损伤的部位做相应固定，不能够使受伤的肢体再继续运动，否则会使损伤进一步加重，甚至可以短时间内使用石膏固定或支具做外固定。

其次，要针对韧带拉伤的部位做相应的冷敷治疗，一般冷敷时间是受伤之后的48小时之内。48小时之后就应该做相应的热敷治疗或微波理疗，并且应该配合活血化瘀药物治疗，通过活血化瘀治疗能够促进局部血液供应改善，加速组织恢复。

另外，如果疼痛严重，还可以使用非甾体抗炎药物治疗。