身体总是不自觉抽搐，主要是由于以下这些因素导致：

1.可能是癫痫疾病引起。患病后要到专业三甲医院的神经内科就诊，要完善相关的检查，排除是不是癫痫疾病。如果是由于这种疾病引起，需要及时针对疾病的情况，采取对症治疗，才可控制疾病和缓解病症。

2.可能是工作压力过大，或者过度劳累导致。平时要适度锻炼身体，要避免过度劳累和熬夜，因为这样都可能会导致身体出现一些不适的症状与表现。