睡觉不踏实也属于睡眠障碍当中的一种类型，多考虑可能是由于近期遭遇重大变故，致使心情抑郁、烦躁、心理压力过大所引起。针对这种情况应注意调节自己的情绪，放宽心态，积极面对和解决所发生的事情，当问题得到解决后，可使睡觉不踏实的情况逐渐改善。

也可能为神经衰弱所引起，患者主要表现为精神容易兴奋，通常伴有情绪方面的困扰，这些因素都会导致患者睡觉不踏实，甚至会产生失眠现象。

患者应重视做好心理治疗，消除紧张、焦虑的情绪，调整不合理的工作和学习方式等，促进神经衰弱恢复，改善睡觉不踏实的情况。