喝水少，会容易长肾结石。

因为喝水过少，容易导致尿的浓度增高，尿液达到一定的饱和度，从而析出沉淀，聚集在肾脏内，最终形成肾结石。特别是经常吃草酸类的食物，比如菠菜、甜菜、巧克力等，这些食物含有大量的草酸，当喝水量过少时，无法及时排出，从而引起尿液中的草酸含量增加，也可导致肾结石的形成。

预防肾结石，要大量喝水，生成更多的尿量，稀释尿液，降低尿的比重，防止尿结晶沉淀。通过多排尿，对肾脏起到冲刷的作用，减少肾结石的形成。