预防黄褐斑的措施有哪些

黄褐斑是发生在颜面部对称分布的褐色斑片。黄褐斑的发生原因比较复杂，比如内分泌因素、紫外线照射、精神神经因素等有关系。所以预防黄褐斑的措施有以下几条：

平时要注意保持心情舒畅、精神愉快，避免情绪激动，减轻压力，避免过分焦虑。保证充足的睡眠，避免熬夜劳累，劳逸结合，养成规律的生活习惯。如果有慢性肝胆疾病、肾脏疾病、消化系统疾病、妇科疾病等时要早期积极治疗。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充大量的维生素c、维生素e、维生素a等。同时要注意防晒，外出时可以涂防晒霜或者遮光剂，戴遮阳帽或者打伞。严重的需要配合药物治疗或者激光治疗等方法慢慢淡化或者去除。