血糖高不吃甜食是能降的，也就是不吃甜食，对降血糖是有帮助的。

如果血糖空腹血糖在6.1至7.0mmol/之间，餐后血糖在7.8至11.1mmol/l之间，叫糖耐量减低，也就是糖尿病前期。这两种情况可以通过饮食的控制，也就是不吃甜食、不吃高热量的食物、适当增加活动量等，改善生活的方式来控制血糖。

但如果空腹血糖超过7.1mmol/l，餐后血糖超过11.1mmol/l，通过改善生活方式不能控制血糖，要考虑是糖尿病。这种情况需要在控制饮食和加强运动的基础上，内分泌科就诊，配合药物治疗。