不吃甜食为什么血糖还是高

不吃甜食血糖还是高，主要是因为血糖高不是单一依靠吃甜食所导致。

导致体内血糖高的原因，主要是由于体内胰岛功能受损，导致分泌胰岛素相对或者绝对不足所致，而吃甜食只是一个诱发因素。建议去医院做糖耐量试验或者糖化血红蛋白的检查，明确糖尿病的诊断，再进行相对的治疗。

日常生活中可以适当的调整饮食，饮食要以清淡、易消化为主，避免进食含糖量高的食物。可以多吃一些小麦、荞麦，或者燕麦等含粗纤维多的食物。每天坚持必要的运动锻炼至少半小时，同时要保证充足的睡眠。