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血脂高能吃花生米吗

发布时间: 2021-09-10播放次数:94
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血脂高一般是能吃花生米的,具体可根据个人实际情况决定。

在临床医学上,血脂高通常主要是指高脂血症,往往受到多种因素的影响,比如经常吸烟、喝酒、身体肥胖、超重,也与基因突变、不良饮食习惯、缺乏运动等有关。此类人群在饮食上尽量坚持低盐、低脂饮食,减少每一天脂肪的摄入量,同时控制胆固醇摄入。日常中可选用不饱和脂肪酸,增加膳食纤维成分的食物。

而花生米当中含有许多植物蛋白、不饱和脂肪酸等,适量食用对心脑血管疾病有好处,所以是可以吃的。但不能吃太多,否则不利于控制血脂。

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