产后在半小时以内就让孩子吃奶，这样有利于下奶并且减轻产妇奶胀的感觉。

另外，在产后1~2天以内，这个时候乳汁并不是很多，一定要多吃含蛋白质比较高的食物和汤类，这样对于下奶是非常有帮助的。要放松心情，不要劳累熬夜，要多样化的饮食，不要出汗过多，穿的衣服要适中。如果出汗过多也有可能会造成奶水减少。

让孩子多吃奶，按需哺乳是下奶的最好措施。在刚开始下奶的时候，千万不要给孩子添加奶粉。如果孩子吃了奶粉以后，对于母乳的要求就会降低，所以母乳的分泌就会减少。

如果没有乳汁也可以找中医师，根据望、闻、问、切、舌苔、脉象，以及辨证分析吃中药治疗。