精神状态变化跟个体的情绪、精神心理负担、环境、机体基础疾病等多种因素有关。频繁遗精现象是精神萎靡的原因之一。

为了有效的改善精神状态，首要的是个体适度精神心理调理，缓解焦虑、紧张情绪，保持愉悦心情。安排时间做一次全面健康体检，排查潜在病变。针对疾病进行治疗，改善个体精神萎靡状态。

由于有遗精现象，还需要专科辅助彩超、血液等相关检查。一旦有泌尿生殖道疾病，还需要专科治疗，不但改善遗精，也有效改善精神萎靡状态。