男生吃什么可以长高

男生可以吃下列食物促进身体长高。

首先，在18岁骨骺没有闭合之前多吃含优质蛋白质和丰富钙质的食物，可以有效促进身体长高。像奶类、海鲜、鸡蛋、瘦肉等，都含有丰富的蛋白质和钙，都可以促进骨骼和肌肉的快速生长。

另外，像水果、蔬菜也能够给身体提供丰富的维生素。合理的营养搭配才能保证膳食平衡，促进身体正常发育。

其次，一些坏的饮食习惯也需要避免，如挑食、经常吃油炸食品、三餐不规律、经常喝饮料都会导致身体发育出现异常影响身高。

另外，过度的营养摄入也不可取，不但不会促进身体长高，还会引发肥胖、性早熟等问题。

还有，除了注意营养的摄入外，还应注意运动、睡眠等其他方面的因素对身高影响。