脾胃为后天之本，气血生化之源，承担身体生化气血，消化吸收运化水谷的功能。脾胃吸收不好应该从饮食、生活、食疗、方药、精神等多方面进行调理。

1.规律饮食，勿食辛辣油腻油炸熏腊食物，忌食生冷食物，戒烟戒酒，不要暴饮暴食，保护脾胃已防受损。

2.可以通过一些补脾健胃的中成药调理，参苓白术颗粒、山楂消食片、人参健脾丸等健脾益胃消食。

3.小米粥是最养胃的食物，薏米莲子银耳羹、淮山药芡实粥都可以养胃健脾。

4.劳逸结合，适当锻炼增强体质，保持心情愉快，提高自身抗病能力。