快来月经了,如果是在经前3~5天可以适当游泳。
游泳是一项体育运动,女性进行适当游泳,能够更好地增加心肺功能,促进血液输出量,而且也能够起到较好的减肥效果。还有游泳时由于水压对人体的按摩,能够使女性情绪处于比较稳定的状态,保持心境平和。经过游泳这种运动方式,还能增强机体抵抗力,改善心肌供血、供氧,帮助降低感染炎症的风险。
但是,如果已经临近月经期,比如在月经期前1~3天左右,此时不宜游泳。一是容易受凉会造成血管痉挛,导致盆腔血液淤滞。二是游泳池水质如果不洁净,可能会导致女性盆腔炎症感染,可以等经期结束后再游泳。
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