高血压日常生活中应该注意些什么

高血压的患者日常生活中，主要是从饮食方面要控制每天食盐的摄入量，就是低盐、低脂饮食，限制每天食盐的数量小于六克。

避免吃油腻及高胆固醇的食物，比如避免吃油炸食品、肥肉、动物内脏等。多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是含钾丰富的食物。要进行适当的运动锻炼，不建议进行运动量大的活动。杜绝烟酒，保持情绪的稳定。

尤其是每年秋冬或者冬春换季时，为血压出现波动几率较大，要严密做好血压的监测，以便及时的调整降压药物。服用降压药应该按时、规律，避免突然的减药或者撤药，以保持血压在一个比较平稳的理想状态。