患有高血压的患者在生活中的注意事项，包括以下几个方面：

一、要调整心态，正确认识高血压这一疾病，不要有任何的心理负担。放松心情，及时调整生活、工作中的压力和负面情绪，避免过度劳累，避免情绪波动较大。

二、在饮食上要以低脂、低钠饮食为主，可减少水钠潴留，维持正常体重。饮食上可增加富含维生素和纤维素的新鲜蔬果的摄入。

三、对于合并有肥胖的患者，应该通过增加体育锻炼，减轻体重。

四、在生活中应该及时监测血压，若发现血压波动较大，或者控制不佳时，要及时到医院就诊，在医生的指导下调整用药。