便秘喝醋有用吗

便秘患者喝醋对缓解症状效果不大，还可能会导致胃肠黏膜刺激，引起腹痛、腹部不适等。

醋是一种调味品，在日常饮食烹饪中可以适当添加，以增加食物口感，但是不要单纯饮用醋。平时注意加强自我护理，养成良好的排便习惯，避免久坐久立，进行适度活动，促进机体肠蠕动和代谢。

多吃些容易消化的食物，以及新鲜蔬菜和水果，能够更好补充膳食纤维，使大便软化后更容易排出，缓解便秘。