便秘喝绿茶有用吗

便秘喝绿茶有用，但是要注意适量服用。因为绿茶当中含有丰富的茶多酚以及矿物质，不仅可以补充人体所需能量，还具有清热解毒、润肠通便的作用。

但是，绿茶要注意适量食用，以免引起胃肠道功能紊乱，导致食物在胃肠内堆积，便秘症状加重。另外，在喝绿茶时还可以配合腹部按摩、热敷、针灸等方法，帮助胃肠道蠕动，缓解便秘症状。

平时也要注意保持心情愉悦，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，坚持适度运动，以增强体质。