浑身没劲、乏力、老想瞌睡的缓解措施大致如下：

首先，要明确是否是因为熬夜、夜间睡眠不好，或者过度劳累等导致。如果是，建议可以适当睡一会，睡眠得以补充后，浑身没劲、乏力、老想瞌睡的症状会逐渐缓解。

其次，排除上述生理性因素所致，建议去医院化验检查全血常规和微量元素含量等。如果是贫血、营养不良，或者低钙血症等引起，建议及时补充营养，多进食具有补益气血、补钙功效的食物，例如牛奶、大枣等。必要的时候，遵医嘱服用补气养血口服液和葡萄糖酸钙口服液缓解。