有什么办法短期瘦腿

短期瘦腿的方法是非常多的，主要是通过运动锻炼来进行消耗腿部的脂肪，增加肌肉的柔韧性。

平时可以多做有氧的运动，诸如快步走、慢跑、空中蹬车、游泳等。也可以做一些抗阻力的锻炼，腿部的肌肉练习，包括平板支撑、蹲起动作，这些也都有很好的提臀、瘦腿的功效。

除了适当的运动以外，还要进行饮食的控制。在饮食的选择上要尽量吃的清淡一些，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜等。避免吃高热量、油腻大的食物，戒烟、戒酒、不要熬夜、保持心情的愉悦，这样综合下来瘦腿也是可以达到的。