阶段性失眠是什么原因引起的

阶段性失眠可能是以下因素所导致：

1.如果在睡眠时，环境突然出现了改变，比如声音过大、光线过强，或者是室内的温度过高，会对睡眠造成影响，就会引起阶段性失眠。消除以上诱因以后，失眠的现象会逐渐好转。

2.阶段性失眠还与心理性因素有关，精神过度紧张或者是工作当中的压力过大，就会引起阶段性失眠。在工作压力减轻，调整心态后会逐渐好转。

3.如果经常在睡前看一些刺激性的视频或者书籍，会导致大脑兴奋度增高也会导致阶段性失眠。