睡醒觉后感觉腿比较累，可以进行简单推拿、按摩，配合局部热敷等对症处理方式。主要是促进腿部循环松解僵硬的肌肉，往往可以很好地缓解乏力或者酸痛的症状。

如果感觉乏力持续时间较长，可以选择理疗的方法，包括针灸、磁疗、超声波、红外偏振光等方式具有比较好的疗效。

平时可以配合具有益气、活血通络作用的中成药物，可以更好地改善整体循环，防止睡醒后腿部很累发症状反复。平时要减少劳损，对于治疗会有一定好处。