睡觉多梦睡醒总是很累怎么办

睡觉多梦，睡醒总是很累被认为快波睡眠时间长，深睡眠时间短，身体没有充分休息，所以有一种时梦时醒感觉很累。

睡眠多梦，醒来还很累。睡前可以喝一杯热牛奶，可以补充营养，也可以提高睡眠质量。

睡觉多做梦，醒来累了。可能是自己睡眠质量差造成的，也可能是平时精神紧张造成的。

在医生的指导下，病人可以使用镇静剂进行治疗，睡前也可以听舒缓的音乐。如果症状加重建议立即就医，检查血液，确诊后对症治疗。