骨质疏松和缺少微量元素多大关系

出现骨质疏松和缺少微量元素是有一定关系的。微量元素主要包括钙、镁、锌、硒，由于骨头主要成分是钙，钙的缺乏会导致骨头合成受到影响、骨头硬度下降、骨小梁稀松、骨密度降低，从而引起骨质疏松的发生。

另外，其它微量元素也对骨头的合成有一定影响，影响人体食欲，导致对钙的吸收能力下降。对于出现骨质疏松以后，经过治疗效果不佳的，应该考虑到微量元素缺乏的因素，及时去正规医院进行微量元素的检测，根据具体的结果及时的进行补充，以促进钙的吸收。

另外多吃一些谷类的食物及瘦肉、鱼虾类食品及新鲜的水果蔬菜，适当的运动和保持生活规律，对于改善骨质疏松也有很大的帮助。