一大便肛门的肉就出来了，要确定突出肉块的性质，对症治疗。

如果是痔疮形成的突出肉块，可以用温水坐浴后将肉块还纳进肛门。生活中要注意调理，不要长时间坐着。可以多做提肛运动，多摄入膳食纤维丰富的食物，保持大便的软化通畅。应用清热解毒、消肿止痛的中药坐浴，在医生指导下按照疗程规范应用痔疮膏和痔疮栓治疗，痔疮能得到明显的好转，甚至可以达到痊愈的效果。

如果是直肠脱垂形成的肉块，可以行手术将脱出的直肠黏膜切除，再做好伤口的消毒、换药。日常要注意排便时不能过度用力，否则不利于切口的愈合。