手上长冻疮可通过适当保暖，以及使用药物的方法进行治疗。

首先应注意保护手部，尽量避免接触冷水或者让手部处于寒冷的环境当中。还有每天用温水洗手，并适当地进行按摩，有助于缓解冻疮对皮肤的影响。

采取上述方法治疗效果比较差时，还可选择促进血液循环的药膏进行涂抹，有助于血液通畅，对于缓解冻疮也是有明显帮助的。

还应定期去医院复查，明确具体的治疗情况，并及时调整治疗措施。并在医生的指导下选择合适的方法进行改善，有助于控制病情。