剧烈运动后可以洗澡吗

剧烈运动后不能立即洗澡。

主要是因为在剧烈运动后，身体已经消耗掉了许多体力，此时身体正呈现在低血糖的状态下，如果洗澡会加重低血糖的症状，出现头晕、心慌等不适。而且剧烈运动后身体会大量地出汗，此时毛孔正处于张开的状态下，如果洗澡很有可能会导致受凉，出现感冒的症状。

建议剧烈运动后要休息半个小时到一个小时左右，等身体上毛孔全部闭合，不再流汗的时候再去洗澡。洗澡的时候尽量选择温水，不要洗得太热或太凉，对于身体都是不利的。