在剧烈运动后出现感冒，是因为在剧烈运动的时候会大量出汗，如果此时受风，就会出现感冒。剧烈运动出汗后，洗澡时洗澡水温度过低，也会造成感冒。剧烈运动出汗时会带走身体中的水分，导致此时免疫力降低，病菌乘虚而入造成感冒。

因此，在剧烈运动出汗后不要立即出门，以免受风。在运动完应及时洗澡水温不可以太凉，以免着凉。

洗完澡后要及时更换被汗水打湿的衣裤，擦干头发才可以出门。做运动的时候要循序渐进，不可以突然增大运动量，以免身体无法承受。