长时间久坐脚肿怎么办

长期久坐、脚肿，可以把腿部抬高，也可通过物理方法治疗。

长期久坐引起的脚肿，与静脉回流不畅有关。患者要注意休息，可以把双下肢抬高，要高于心脏的水平30°左右，能促进静脉的回流，可以快速缓解局部肿胀不适的症状。平常可以适量运动、锻炼，可以促进静脉回流，减轻局部不适。

如果肿胀比较明显，活动时可以佩戴压力袜，可以促进静脉血液回流，穿弹力袜也可起到辅助治疗的作用。

每天晚上睡觉前，可以使用温水泡脚，能促进全身的血液循环，舒缓脚部压力，有利于减轻症状。