孕妇如果想要预防肛裂的情况，首先就是要避免出现大便的干燥。在怀孕以后还是要适当增加新鲜的水果和蔬菜，注意多饮水，避免发生大便干燥的情况。

另外，就是一定要养成定时排大便的习惯，避免出现隐忍不排的情况。在怀孕以后由于活动的减少也容易出现肠蠕动变缓的情况，容易发生便秘，在大便干燥的影响下就容易出现肛裂。

所以孕妇想要预防肛裂的发生，首先就是要保证大便的软硬适中。另外，也要避免辛辣刺激性的饮食，避免疲劳、熬夜的发生，都有利于预防肛裂出现。